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(中央社記者李先鳳花蓮縣31日電)花蓮富里鄉農會營造地景藝術,用粗糠打造「巨人的反撲」,傳達環保概念;還有沙雕童話故事及稻草、繩編織卡通主角等,在花海圍繞中,是民眾春遊好去處。

4公尺高的「粗糠巨人」矗立台9線路旁,彷彿從地底冒出,一隻巨大手掌伸向前,吸引許多遊客欣賞、拍照。

富里鄉農會指導員曾宇民介紹,邀請專業團隊打造地景藝術,粗糠「巨人的反撲」內部由保麗龍撐起,表面鋪上厚厚的粗糠,表達土地帶給人們豐富的食物,如果一再破壞環境,恐遭大自然反撲。

粗糠巨人身旁錯落擺置各社區用稻草、麻繩編織成12生肖動物,十分可愛。

一旁還有沙雕主題童話故事「勇闖白米王國」,有白米城堡、花東惡龍、稻草人王子、作怪米蟲、富里寶可夢、金針花姑娘、貴竹嬸、西瓜弟弟、椴木兄弟等,精彩有趣。

富里鄉農會表示,利用農會旁30公頃土地打造地景藝術外,還有種植紅、白色波斯菊、黃金菊、油菜花、蘿蔔、香菜等,民眾春遊欣賞花海,還能體驗拔蘿蔔的樂趣、品嚐富麗米的在地好滋味。1060131

(中央社記者劉建邦台北13日電)農曆新年將屆,親朋好友相聚時,難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示,年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等,提供3個小技巧,讓民眾嚐美食也享「瘦」。

聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說,年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等,都是高度加工食品,普遍含有高油、高鹽、高糖。

她說,其中堅果類是由80%以上的油脂組成,雖然內含對身體有益的不飽和脂肪,但吃過多堅果就像喝很多油一樣。

黃孜立解釋,以熱量來說,每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡,一把抓的堅果約80大卡,年節豐富的正餐若再加上小點心,每日熱量攝取量很容易超標,且據研究,吃進7700大卡就會增加1公屏東縣萬丹鄉真人娃娃斤體重,因此年節連續幾天大餐,很容易胖2至3公斤。

營養師也提供3個飲食小技巧,包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。

黃孜立說,許多人吃進過多熱量,是因對食物所含熱量不清楚,建議食用前,先以小盤子裝零食,較容易掌握份量;充足水份可促進代謝、排除廢物,且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望;避免油炸或重調味,可選保持食物原味的烹調方式,像是清蒸鮮魚等。

黃孜立提醒,希望民眾保有預防勝於治療的觀念,控制熱量攝取以減輕身體負擔,也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113

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